12 agosto 2012 - Monte Giano

bravi bravi
ma er mejo resta sempre mc
grande pedalatore.

Cmq me lo ricordo pure io che è un gii
da bdc e non si parla di buci da corsa.

Oggi giretto pet parchi nun c'è un cane in giro.
Giusto un par de chiappe passate or ora ma
c'ho na fiacca addosso da far paura
ciaooo

... allora, innanzi tutto alcune considerazioni, la prima ... "Si sale abbastanza agevolmente per circa 6 km incontrando una rampa più impegnativa (12%) verso la fine" ... ma l'anima de li mortacci tua!!! quasi sette chilometri di salita all'8,6% di pendenza media la maggior parte dei quali su brecciolino con tratti al 14/16% di pendenza per te è una salita abbastanza agevole?!? e manco a di che sei 'n fenomeno, perché il giro che tu hai chiuso in 3 e 40 noi lo abbiamo fatto in 3 e 14 nonostante i rallentamenti per ricompattare il gruppo ... quindi c'hai proprio le corna, ma ramificate!!!

La seconda ... il Santo Padre è da encomio solenne, si è sciroppato un giro decisamente impegnativo e di quelli psicologicamente pesanti (salita-discesa-salita-discesa) praticamente senza allenamento credo che io, nelle sue stesse condizioni, sarei morto già alla prima di salita, alla seconda non ci sarei proprio arrivato!!!

La terza ... i ruotoni, sono come il maiale, se nun gne dai 'n ter da nel senso che se c'hai le gambe per spingerli sono un valore aggiunto in quasi tutte le circostanze, ma se non ce l'hai peggiorano la situazione. Ieri, nonostante avessi dormito poco più di tre ore, ero in palla e sono salito bene su qualunque fondo, compreso l'odiato brecciolino, e su pendenze che sono arrivate a superare il 23%

Ed ora i dati :

Distanza : km. 35,25
Dislivello : 1.161 mt.
Durata : 3 ore e 14 min (contro le 3 ore e 40 min di P&G, grazie al solito spaccapalle!!! )
Tratto più duro : quasi due chilometri di salita nel bosco al 13,9% di pendenza MEDIA ... con punte al 23%!!!
Velocità max : 56,3 km/h nel tratto finale della seconda discesa
Calorie consumate : 2.835 solo parzialmente reintegrate con due "paninetti"
Fc max : 175 bpm
Fc media : 143 bpm

Insomma, giro sicuramente impegnativo in salita ed infido in discesa dove fondo e velocità fanno sì che il botto sia sempre dietro l'angolo se appena ci si distrae però i panorami e la "location" ripagano della fatica peccato per il pasto frugale consumato in orario da merenda

Geppo ha scritto: bravi bravi
ma er mejo resta sempre mc
grande pedalatore.

Cmq me lo ricordo pure io che è un gii
da bdc e non si parla di buci da corsa.

Oggi giretto pet parchi nun c'è un cane in giro.
Giusto un par de chiappe passate or ora ma
c'ho na fiacca addosso da far paura
ciaooo

... daje, su, bando alla fiacca e pedala che sto fine settimana te tocca!!!

Ma ancora non hai capito
che i tempi di p&g sono con
le soste incluse?

te tocca rivede' tutte le tue convinzioni
oramai.

emmeddì ha scritto:... allora, innanzi tutto alcune considerazioni, la prima ... "Si sale abbastanza agevolmente per circa 6 km incontrando una rampa più impegnativa (12%) verso la fine" ... ma l'anima de li mortacci tua!!! quasi sette chilometri di salita all'8,6% di pendenza media la maggior parte dei quali su brecciolino con tratti al 14/16% di pendenza per te è una salita abbastanza agevole?!? :

Ma se c'ha passato un ragazzetto su frontina 26", sverniciandoci in salita

La seconda ... il Santo Padre è da encomio solenne, si è sciroppato un giro decisamente impegnativo e di quelli psicologicamente pesanti (salita-discesa-salita-discesa) praticamente senza allenamento credo che io, nelle sue stesse condizioni, sarei morto già alla prima di salita, alla seconda non ci sarei proprio arrivato!!!

Il SantoPadre è tignoso, ce l'ha anche nei tratti somatici, la tigna

La terza ... i ruotoni, sono come il maiale, se nun gne dai 'n ter da nel senso che se c'hai le gambe per spingerli sono un valore aggiunto in quasi tutte le circostanze, ma se non ce l'hai peggiorano la situazione. Ieri, nonostante avessi dormito poco più di tre ore, ero in palla e sono salito bene su qualunque fondo, compreso l'odiato brecciolino, e su pendenze che sono arrivate a superare il 23%

RiBBadisco: BONCI BONCI BON BO BON

Calorie consumate : 2.835 solo parzialmente reintegrate con due "paninetti"

Considerando che sia MC che io, ce ne siamo mangiati solo uno, direi che sei il solito sprocidato

Mancano le foto dei cavalli

Geppo ha scritto:Ma ancora non hai capito
che i tempi di p&g sono con
le soste incluse?

te tocca rivede' tutte le tue convinzioni
oramai.

Io il dubbio ce l'avevo, pero' non ho mai detto nulla, sai com'è, fà "autostima"

Geppo ha scritto:Ma ancora non hai capito
che i tempi di p&g sono con
le soste incluse?

te tocca rivede' tutte le tue convinzioni
oramai.

... dipende, a volte sono tempi totali a volte tempi pedalati nel caso specifico il tempo pedalato è stato di 2 ore e 50 min ... noi, senza i rallentamenti per ricompattarci ci avremmo impiegato intorno alle 3 ore, e non è che siamo due fenomeni, ehhhhh!!! tant'è che a me la prima salita non è sembrata ABBASTANZA AGEVOLE, tacci sua!!!

CMQ, nella descrizione del giro, parla di tempo pedalato: controlla...

Lo so' io, pe cercà de tenè alto l'onore delle 26", che me tocca tribolà, con quell'ombra sempre minacciosa, attaccata alle chiappe...

Robertone ha scritto:
Ma se c'ha passato un ragazzetto su frontina 26", sverniciandoci in salita

... me sbajerò, ma pe me quello s'è fatto la prima salita, un pò de pianori, è risceso da dove lo abbiamo rincontrato, cioè ai piedi della nostra seconda salita ed è rientrato su asfalto

Robertone ha scritto:
Considerando che sia MC che io, ce ne siamo mangiati solo uno, direi che sei il solito sprocidato

... vabbè, ma io so più grosso, brucio de più e c'ho la fame atavica!!!

Robertone ha scritto:
Mancano le foto dei cavalli

... mo ne carico quarcheduna!!!

emmeddì ha scritto:
...c'ho la fame atavica!!!

Trattasi di Taenia da mantere

Robertone ha scritto:CMQ, nella descrizione del giro, parla di tempo pedalato: controlla...

Lo so' io, pe cercà de tenè alto l'onore delle 26", che me tocca tribolà, con quell'ombra sempre minacciosa, attaccata alle chiappe...

... sì, Robbè, parlano sempre di tempo pedalato, e molto spesso proprio di tempo pedalato in senso stretto si parla, altre volte, come il giro di ieri il tempo è complessivo, ma ribadisco che senza i rallentamenti in salita ed in discesa è un tempo che avremmo potuto fare anche noi due vecchietti ... oltretutto, uno colla "26 ed uno co na gamba sola

Comunque famo na cosa, siccome tu tiri per tenere alto l'onore della "26 ed io m'ammazzo a statte dietro pe convinceme che ho fatto bene a compramme la "29, perché dal prossimo giro nun salimo piano piano vicini vicini????

Robertone ha scritto:

Trattasi di Taenia da mantere

... pensa che me ce danno l'assegni famigliari!!!

emmeddì ha scritto:Comunque famo na cosa, siccome tu tiri per tenere alto l'onore della "26 ed io m'ammazzo a statte dietro pe convinceme che ho fatto bene a compramme la "29, perché dal prossimo giro nun salimo piano piano vicini vicini????

Me credevo che me compraVI una 29"

Robertone ha scritto:

Me credevo che me compraVI una 29"

... naaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa, e se poi te ce trovi male?!? la soluzione mia è definitiva, risolutiva ed a costo 0, voi mette!!!

CMQ: belle foto, davvero

Robertone ha scritto:CMQ: belle foto, davvero

... evvè?!?

emmeddì ha scritto:
... evvè?!?

Avoja, soprattutto la tua sul crinale

Robertone ha scritto:

Avoja, soprattutto la tua sul crinale

... LE ...

anvedi da 'ndo venimo!!!



alla fine della prima salita, quella ... ABBASTANZA FACILE!!!

... momenti di sconforto



alla fine della prima FACILE salita

... troppa potenza!!!



la seconda, tragica, salita!!! in un tratto pianeggiante

emmeddì ha scritto:anvedi da 'ndo venimo!!!

In effetti....

emmeddì ha scritto:... momenti di sconforto

Tutta scena, poi ha cominciato a tirà fori una 30ina de panini alla marmellata, ed è ripartito a razzo:

emmeddì ha scritto:... troppa potenza!!!



la seconda, tragica, salita!!! in un tratto pianeggiante

Per l'appunto

... pronti per il "tratto vallonato" che conduce alla seconda discesa e, quindi, alle macchine!!!

emmeddì ha scritto:... pronti per il "tratto vallonato" che conduce alla seconda discesa e, quindi, alle macchine!!!

Omini senza core: c'avete avuto paura de scenne lungo il vallone