Sabato 19/5/2012 - S. Vittorino

Torniamo a riassaggiare gli gnocchi alla trattoria di San Vittorino...

http://www.paolaegino.it/MTB/schede/051sch.htm

appuntamento alle 9,00 a inizio giro

Scheda informativa
Punto di partenza: S.Vittorino Distanza da Roma : 30 km Lunghezza: 30 km Ascesa totale: 740 m Quota massima: 470 mslm Tempo in sella: 2h 40m Sterrato: 65 % Cartografia: Percorsi in MTB Monti Prenestini 1:20.000 ed. Polisportiva Castelverde Prima effettuazione: gennaio 2006 Ultimo aggiornamento: novembre 2011
Generalità Bell'itinerario fra la campagna romana e le pendici dei Monti Prenestini. Lungo il percorso, che presenta tratti fisicamente e tecnicamente impegnativi, è possibile apprezzare un ponte di un acquedotto romano ed il bel borgo di San Gregorio di Sassola. L'itinerario è stato ideato da Luis prendendo spunto dall'ottima descrizione e cartografia del gruppo MTB "sali e scendi" della Polisportiva Castelverde. A ottobre 2011 sono state segnalate difficoltà di orientamento intorno al km 20
Come arrivare Percorrere l'autostrada A 24 Roma - L'Aquila ed uscire a Tivoli. Subito dopo il casello girare a sinistra e seguire le indicazioni per S.Gregorio - S.Vittorino
Altimetria

chi viene?

mi sembrava che avessi proposto anche l'eventuale variante... credo tu abbia taroccato il topic.
comunque io ci sarei, ma non so se ho la car.

... io ci sono!!! ma nun corete che oltre a mezza gamba c'ho pure mezza spalla!!! ... per la macchina ci possiamo organizzare, vediamo se zio geppo conferma e poi ci organizziamo

matts ha scritto:mi sembrava che avessi proposto anche l'eventuale variante... credo tu abbia taroccato il topic.
comunque io ci sarei, ma non so se ho la car.

è vero, avevo inserito anche l'alternativa, poi però ho dato un'occhiata alle pendenze...

e poi c'ho er principe convalescente...

emmeddì ha scritto:... io ci sono!!! ma nun corete che oltre a mezza gamba c'ho pure mezza spalla!!! ... per la macchina ci possiamo organizzare, vediamo se zio geppo conferma e poi ci organizziamo

Io ci sto, anzi vorrei (se non avete nulla in contrario) estendere l'appuntamento a cicloappuntamenti, hai visto mai qualcuno ci segue.
Per Matteo pero' il più vicino è Mimmo se lo prende e viene su da te potreste ottimizzare in tre, oppure non so fatemi sapere.

Geppo ha scritto:
Io ci sto, anzi vorrei (se non avete nulla in contrario) estendere l'appuntamento a cicloappuntamenti, hai visto mai qualcuno ci segue.
Per Matteo pero' il più vicino è Mimmo se lo prende e viene su da te potreste ottimizzare in tre, oppure non so fatemi sapere.

... estendi pure, zio Gè, d'altra parte l'ultima volta lo abbiamo fatto con loro il giro per Matteo non c'è problema l'appuntamento è alle 8.00 da Mimmè, se viene anche lui veniamo insieme

emmeddì ha scritto:
... estendi pure, zio Gè, d'altra parte l'ultima volta lo abbiamo fatto con loro il giro per Matteo non c'è problema l'appuntamento è alle 8.00 da Mimmè, se viene anche lui veniamo insieme

Vengo alle 8:00 da Mimmo, però minkia quanto siete diventati mattinieri!

matts ha scritto:
Vengo alle 8:00 da Mimmo, però minkia quanto siete diventati mattinieri!

... non dire che nun t'avevo avvertito!!!

Se qualcheduno me viè a prende a casa per pranzo potrei anche venire a famme una magnata di quei paradisiaci gnocchi della trattoria sulla piazza...... E' l'unico ricordo bono che c'ho di quel giro...

Talebbana ha scritto:Se qualcheduno me viè a prende a casa per pranzo potrei anche venire a famme una magnata di quei paradisiaci gnocchi della trattoria sulla piazza...... E' l'unico ricordo bono che c'ho di quel giro...

si dai... qualcuno che porta la gnocca!

matts ha scritto:
si dai... qualcuno che porta la gnocca!

tornati, ma... niente gnocca...

Vabbeh, tanto eravate andati per pedalare, o no ?

Robertone ha scritto:Vabbeh, tanto eravate andati per pedalare, o no ?

anche pe' magna'

mimmo ha scritto:anche pe' magna'

Te stà a cercà Dukan

ieri è stato il giro degli incontri...

lungo il percorso, prima abbiamo incontrato un ragazzo di lunghezza che si è unito a noi fino a fine giro, poi un altro ragazzo ci ha raggiunto e ci ha seguito fino a san gregorio, infine sul pianoro intorno al km 20 si sono aggregati altri 3 ragazzi che ci hanno fatto compagnia nel tratto finale. Insomma, alla fine eravamo un bel gruppetto di 8 persone...

... vabbè, alla fine oltre al gradito ritorno di zio Geppo e Matteo abbiamo aggregato al gruppo altri cinque disperati e la pedalata, che era già piacevole, as usual, è diventata ancor più divertente!!! A parte il fatto che zio Geppo c'ha fatto sputà sangue come al solito

Distanza : km 30,50
Durata : 2 ore e 15 contro le 2 ore e 40 previste da P&G (Zio Geppo is back!!! )
Dislivello : 762 mt.
Pendenza max : 21,3%
Tratto più impegnativo : un chilometro circa all'11,5% di pendenza media, intorno al km 17
Fc max : 178 bpm
Fc media : 153 bpm
Calorie consumate : 1.882 (prontamente reintegrate )

La spalla ha lavorato bene, sia a tirare, in salita sulla scalinata, sia in appoggio, nel breve tratto di discesa "tecnica" verso la provinciale con giusto un po di apprensione all'inizio, subito superata per via del BdC ...

Insomma, giornata piacevole, anche per via della divertente collegialità ... quindi grazie a tutti speriamo di non riperderci di nuovo Zio Geppo e Matteo e di riaggregare i ragazzi che ci hanno fatto compagnia!!!

emmeddì ha scritto:... vabbè, alla fine oltre al gradito ritorno di zio Geppo e Matteo abbiamo aggregato al gruppo altri cinque disperati e la pedalata, che era già piacevole, as usual, è diventata ancor più divertente!!! A parte il fatto che zio Geppo c'ha fatto sputà sangue come al solito

Distanza : km 30,50
Durata : 2 ore e 15 contro le 2 ore e 40 previste da P&G (Zio Geppo is back!!! )
Dislivello : 762 mt.
Pendenza max : 21,3%
Tratto più impegnativo : un chilometro circa all'11,5% di pendenza media, intorno al km 17
Fc max : 178 bpm
Fc media : 153 bpm
Calorie consumate : 1.882 (prontamente reintegrate )

La spalla ha lavorato bene, sia a tirare, in salita sulla scalinata, sia in appoggio, nel breve tratto di discesa "tecnica" verso la provinciale con giusto un po di apprensione all'inizio, subito superata per via del BdC ...

Insomma, giornata piacevole, anche per via della divertente collegialità ... quindi grazie a tutti speriamo di non riperderci di nuovo Zio Geppo e Matteo e di riaggregare i ragazzi che ci hanno fatto compagnia!!!

hai finito de pijia pel culo !!
c'ho na fiacca addosso e na panza da porta' in salita che faccio ride
altro che zio geppo is back, se c'erano sabato P&G se facevano du risate.
Cmq bel giretto come al solito S.vittorino è sempre carino da rifare.
Grazie a tutti della bella compagnia, peccato che la nuova gestione della
trattoria non prevede più gnocchi , ma secondo me dopo la pippa che gli abbiamo tirato
sabato co' sti gnocchi che non c'erano, secondo ci ripensano subito.
Ciao belli... (pe modo de di')

Sono andato da un fotografo bravo che è riuscito a recuperare qualcosa....

... ammazza quanto semo carucci!!!

emmeddì ha scritto:... ammazza quanto semo carucci!!!

parla pe' te !!!
co' quello che spenni per le bici, sei caruccio si.

... mai spennata una bici, giuro!!! Neanche una gallinella per la verità ... ghghgh

matts ha scritto:

MD, nella solita posa da esibizionista del c@xxo... che sGhifo

Mamma mia che panzetta che c'ho, meglio che la prossima volta metto una maglia che non sia bianca e attillata... verrò in blu